腹胀老人要给胃肠添活力
多吃点蔬果 顺时针揉肚
腹胀老人要给胃肠添活力
中国科学技术大学附属第一医院(安徽省立医院)消化内科主任医师 丁西平 □老年科主治医师 黄毕林
我国老人腹胀(俗语胀气)的发生率为24.5%，发达国家可高达41%。除胃肠道肿瘤、胃肠道手术后、胆囊结石、胰腺癌或慢性胰腺炎等器质性疾病，多数老人易胀气主要有以下原因。1.老人分泌消化酶的主要腺体出现退化，消化酶分泌量减少且活性降低，是老人发生消化不良，导致胀气的重要原因之一。2.老人胃肠道蠕动减慢，进食后胃排空相对时间较长，易发生便秘，从而导致腹部胀气。3.很多老人合并糖尿病、高血压等基础疾病，需要服用多种药物，尤其是一些导致胃肠道黏膜损伤的药物，如抗血小板药物等，在慢性胃炎的基础上继发胃黏膜损伤，导致老人出现胀气。4.焦虑、抑郁等情绪也会影响老人的消化功能。
如何预防老人发生胀气呢？首先，老人要重视健康体检，正确面对自身器官功能的逐渐老化，保持心情愉悦顺畅，在医生的指导下服药，做到少而精。同时，避免一次性进食过多过快，且注意食物荤素搭配，温度合适，进食半小时后可适量活动，不要久坐。反复发生胀气或经治疗后胀气缓解不明显时，要警惕病理性胀气，尤其是消化道肿瘤性疾病，建议到正规医院就诊。
老人发生胀气时，可采用以下方法缓解。1.使用温热水袋敷腹部并适量活动；2.保持胸膝卧位，即身体俯向床面，大腿与床面垂直，臀部高于头部。3.若平时大便干结难解，经常出现胀气，可调整饮食结构，多进食成熟的香蕉、苹果及韭菜等富含纤维的食物；4.双手置于腹部，从右下腹开始，顺时针轻揉至左下腹部，也可减轻胀气。若以上方法都不能缓解，可在医生指导下服用消化酶制剂通便药物。▲, 百拇医药
腹胀老人要给胃肠添活力
中国科学技术大学附属第一医院(安徽省立医院)消化内科主任医师 丁西平 □老年科主治医师 黄毕林
我国老人腹胀(俗语胀气)的发生率为24.5%，发达国家可高达41%。除胃肠道肿瘤、胃肠道手术后、胆囊结石、胰腺癌或慢性胰腺炎等器质性疾病，多数老人易胀气主要有以下原因。1.老人分泌消化酶的主要腺体出现退化，消化酶分泌量减少且活性降低，是老人发生消化不良，导致胀气的重要原因之一。2.老人胃肠道蠕动减慢，进食后胃排空相对时间较长，易发生便秘，从而导致腹部胀气。3.很多老人合并糖尿病、高血压等基础疾病，需要服用多种药物，尤其是一些导致胃肠道黏膜损伤的药物，如抗血小板药物等，在慢性胃炎的基础上继发胃黏膜损伤，导致老人出现胀气。4.焦虑、抑郁等情绪也会影响老人的消化功能。
如何预防老人发生胀气呢？首先，老人要重视健康体检，正确面对自身器官功能的逐渐老化，保持心情愉悦顺畅，在医生的指导下服药，做到少而精。同时，避免一次性进食过多过快，且注意食物荤素搭配，温度合适，进食半小时后可适量活动，不要久坐。反复发生胀气或经治疗后胀气缓解不明显时，要警惕病理性胀气，尤其是消化道肿瘤性疾病，建议到正规医院就诊。
老人发生胀气时，可采用以下方法缓解。1.使用温热水袋敷腹部并适量活动；2.保持胸膝卧位，即身体俯向床面，大腿与床面垂直，臀部高于头部。3.若平时大便干结难解，经常出现胀气，可调整饮食结构，多进食成熟的香蕉、苹果及韭菜等富含纤维的食物；4.双手置于腹部，从右下腹开始，顺时针轻揉至左下腹部，也可减轻胀气。若以上方法都不能缓解，可在医生指导下服用消化酶制剂通便药物。▲, 百拇医药